Други

Храни, които не можете да пропуснете през януари

Храни, които не можете да пропуснете през януари

ДО БОГАТА ЛОМБАРДА

Ломбарда

Ломбарда с бадемиПрепечете 2 супени лъжици бадеми. В тиган намачкайте 1/2 глава лук. Добавете 1/4 зеле зеле и гответе със сол и смлян кимион, докато омекне. Сервирайте с бадеми, нарязано козе сирене и стафиди.

Lombarda rудавенНарежете ломбард с тегло около 1 кг. в жулиен и варете около 10 - 15 минути. Кафяви 4 скилидки чесън и нарязан лук. Добавете 1 супена лъжица червен пипер, разбъркайте и добавете червения пипер. Добавете сол и черен пипер и добавете струя оцет. Гответе 15 минути и сервирайте.

Ломбард кремНарежете червено зеле, 2 праз и 1 скала. Брашно с щипка олио. Посолете, осолете и покрийте с вода. Гответе 20 минути. Смачкайте с пасатора, добавете млякото и сервирайте.

КОД ЗА ДЕЙСТВИЕ

треска

Това е бялата риба с по-малко мазнини и с по-нисък калориен прием. Богат на омега 3, той помага за защита на сърдечно-съдовото здраве; в йод, който регулира работата на клетките и във витамин В5, който се бори със стреса и мигрената.

Свързано съдържание КОД ДО ЯСНАТА: 10 СЕЗОННИ РЕЦЕПТИ

РИКА МАСА ЗА РАБИТ

заек

Ниско съдържание на мазнини и нискокалоричен прием, около 100 г осигуряват 40 ккал, той е идеален за диета за отслабване. В допълнение, той осигурява голямо количество витамин В12, калий
и помага за намаляване на холестерола.

Свързано съдържание Рецепта: Заек с пикантни охлюви

KIWI: ЕКЗОТИЧЕН И ЕКСПЛИЗИТЕН

Този плод с кафява и космат кожа и зелена и вкусна каша се откроява с високата си хранителна стойност. е богат на витамин С и Е, Антиоксидантите, фолиевата киселина, предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания, подпомага храносмилането и е съюзник срещу безсънието.

Таратор от риба тон с кивиСмесете 1 нож лимонов сок, няколко капки табаско, 1 ч.л. Дижонска горчица, 2 ножа. олио и една от соята и сложете в нея филе от риба тон в тако. Нарежете киви и 4 кости без кости. Покрива се с обръч, първо се слага плодът, а след това и рибата тон.

Салата с киви
В купа за салата сложете маруля, киви, праскова, печено пиле и сирене. Гарнирайте с кисело мляко.

Свързано съдържание Сладки и солени рецепти с киви 🥝

СЪЩО: НАЧАЛЕТЕ СЕЗОНА НА ТОМАТО

Не забравяйте да се насладите на първите раф домати и да хапвате месестата им и сладка каша, приготвяйки вкусни салати.

Свързано съдържание РЕЦЕПТИ И ИДЕИ С ТОМАТО


Видео: Продукти за коса, които ползвам Hair Care Routine (Октомври 2021).